Yin yoga forløb i Holbæk LMK

Til forår vender jeg tilbage med et samlet yin yoga forløb. Det bliver i alt 5 gange.

Så vær opmærksom på, at når du tilmelder dig, så tilmelder du dig alle 5 gange!

Yin yoga er den rolige form for yoga, hvor vi med lange, blide stræk får smidiggjort bindevævet, får løsnet op for spændinger og får rigtigt godt stræk af musklerne i kroppen. Yin yoga virker desuden afstressende, da tempoet sættes helt ned. Der er fokus på at være til stede i nuet og at finde ro i krop og sind. I det kommende yin yoga forløb vil der være fokus på den kinesiske medicin, som yin yoga er bygget op omkring. Det vil sige, at vi skal ind og arbejde med de forskellige meridianbaner, der løber i kroppen. Yin yoga kan nemlig anvendes som en slags nåleløs akupunktur. Vi mødes i foreningshuset kl. 10-11. Du kan se et overblik over programmet herunder.

D. 16/3 kl. – De-stress yin (Lever og galdeblære)

D. 23/3 – Hjerteåbende yin (Hjerte og tyndtarm)

D. 30/3 – Groundende yin (Mave og milt)

D. 6/4 – Styrk dit immunforsvar (Lunge og tyktarm)

D. 20/4 – Detox yin (Nyre og blære)

Alle kan være med. Både dem som har meget erfaring med yoga og dem som er nybegyndere. Håber vi ses på yogamåtten.

Namasté Lena