Principper for fællestræning med fartholder

Fartholderens rolle

• Hold farten: Gruppen skal løbe i den aftalte gennemsnitsfart, så alle kan gennemføre både distance og tid.
• Synlighed: Fartholder løber ALTID i klubtrøje. Ved min. 2 fartholdere, aftales hvem der løber forrest og bagerst.
• Vis vej: Fartholderen anviser ruten og sikrer, at vi løber, hvor vi må. Vi respekterer private arealer og færdselsregler. Samt styrer hvornår vejen krydses (i samlet flok).
• Socialt ansvar: Alle skal med hjem. Aftales andet undervejs, fx skift til en anden gruppe, meldes det klart ud. Ingen efterlades på ruten.
• Rådgivning: Fartholderen kan vejlede om tempo og valg af gruppe inden løb.
• Reklame: Fartholderen er klubbens ambassadør/repræsentant før, under og efter løb (pauser), og kan med fordel fortælle om klubbens tilbud, fællesskab, ture etc. til nye.
  
  

Løbernes rolle

• Følg fartholderens anvisninger og løb ikke foran vedkommende.
• Hjælp med at videregive meldinger, fx når der krydses veje. Tag ikke selv initiativ. Fartholder meddeler når vejen krydses i samlet flok.
• Vis særligt hensyn til dem vi møder, sørg for at holde god afstand til både modgående og dem vi overhaler. Det kan virke intimiderende når der kommer en flok løbere der kommer for nær, så hold altid klar afstand og vis det tydeligt.  

Lad os få et godt løb
Fartholderne